🩺 Praktik MD#2 Zmeny v PNke a prečo (ne)predpísať ATB na akútnu bronchitídu

Ahoj a vitaj pri ďalšom vydaní Praktik MD!

Máme tu nový rok a s ním aj nové výzvy. Ja sa s vervou vrhám na trénovanie svojej fyzičky, nakoľko by som rada v lete absolvovala s priateľmi diaľkový pochod Kungsleden vo Švédsku.

A tu sa dostávame k téme, ktorú som ti sľúbila v minulom newslettri. EBM k dennému počtu krokov. Čítaj ďalej. 🚶‍♀️

V dnešnom Praktik MD:

👣 Koľko krokov treba prejsť denne?

🫁 ATB pri akútnej bronchitíde

⚖️ PN už aj v APSke

Užívaj!

👣 Koľko krokov denne treba prejsť na redukciu celkovej mortality? Je to tých bájnych 10 000?

V roku 1965 japonská spoločnosť Yamax vytvorila pred olympijskými hrami v Tokiu krokomer s názvom Manpo-kei („man“ 10 000, „po“ kroky a „kei“ merač).

Vedel*a si, že tento cieľ bol skôr marketingovým sloganom, ako vedecky podloženým odporúčaním?

V roku 2022 bola v časopise Lancet publikovaná metaanalýza 15 štúdií, ktorá potvrdila asociáciu – čím viac krokov, tým nižšia all-cause mortalita. 📉

Zistila však aj to, že od určitého počtu krokov krivka dosahuje plató bez ďalšieho poklesu mortality. Čísla sa menia podľa veku. U ľudí nad 60 rokov to bolo 6000-8000 krokov a u mladších 8000-10 000.

Tak šup! Stanov si denný cieľ, nainštaluj aplikáciu na meranie krokov (ja používam Google Fit) a vydaj sa na prechádzku! A povzbuď k pohybu aj svojich pacientov. 😉